昭和区いりなか 整体 技術に定評があり。

 

 

明けましておめでとうございます!

 

皆さん楽しいお正月を過ごしましたか?私は京都の実家でゆっくり過ごしてました(*^O^*)

 

少々、いやメチャクチャ食べ過ぎてしまいました(>_<)

 

体重計に乗ったら正月前と後では2s近く太ってしまいました!

 

皆さんは大丈夫ですか?

 

肥満になると、いつもの様な動きが出来にくくなるだけじゃなく、多くの病気をまねく要因にもなります。

 

年齢を重ねる程、思う様にトレーニングが出来なかったり、代謝も悪くなり骨や関節への負担も増えるので、腰痛等を起こしやすくなります。

 

体重の増加で負担が増え膝痛になる方も多いですし、先日書いた睡眠時無呼吸症候群にも大きく関係して来ます。

 

特に肥満と生活習慣病の関連は深く、糖尿病や高血圧等になる恐れもあります。

 

肥満は生活習慣病を悪化させ、心筋梗塞や脳卒中など、恐ろしい病気を招く原因にもなります。

 

肥満になると怠さやヤル気が損なわれ、トレーニングもしない、食べては寝て、より太る。そんな方も多いので、日頃から食事には気をつけて、イベント等で食べ過ぎたら、それに匹敵するトレーニングや食事を考えて上手くコントロールしましょう!

 

当店ではダイエットやトレーニングについてもご相談を承っておりますので、気軽に足を運んで下さい(*^O^*)

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