昭和区いりなか 整体 技術に定評があり。

 

こんにちは!腰痛になると、良くコルセットを薦められたり、実際に使ってる方も多いのではないでしょうか?

 

しかし付け方を間違ってしまうと、せっかくのコルセットも意味を持ちません(>_<)

 

コルセットにも色々な種類がありますが、体を支える筋肉の働きを助けて、痛みの出る体勢にさせない様に予防として着けるのであって腰痛を治すものではありません。

 

それと腰痛予防として常にコルセットを着けている方も居ますが、それだとコルセットに頼りすぎて本来の筋肉を使えず筋力が弱くなり逆に腰に良くありません(>_<)

 

例えば力仕事や何となく違和感がある時などに着けるのはOKですし、その時は着用した方が良いと思います。

 

コルセットをつける位置ですが痛みの場所にもよりますが、腰が痛いからと言って腹巻きの様にお腹周りや腰につけるのではなく、骨盤にかかる様に着用し安定させ、圧迫力を与える事が大切です。

 

こうする事で腹腔圧を上げ、体が安定し腰の負担を軽くしてくれます。

 

コルセットは着けるタイミングや位置が大事なので、わからなければ購入時に聞くと良いでしょう(*^O^*)

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