昭和区いりなか 整体 技術に定評があり。

こんにちは!背骨は横から見てS字を描いた湾曲になっているのが、理想だと前に話しましたが、意外と多いのが首のカーブが少ないストレートネックです!

 

これは施術していると触診でわかるのですが、自分がストレートネックである事に気付かず頭痛や肩凝りに悩みながら生活している方が非常に多くいらっしゃいます。

 

ではストレートネックとは一体何でしょうか?
聞いた事が無い方も居ると思います。
が、考えてわかる通り真っ直ぐな首という意味で、首の湾曲の角度が30度以下の状態を言います。

 

通常S字カーブがある事で背骨に掛かる負荷や足から脳へ伝わるショックを軽減するわけなんですが、ストレートネックの方は、湾曲が少ない為に頭の重みを、上手く吸収できず首や肩にストレスがかかり、頭痛や目眩、首こりや肩こり等の原因となります。

 

首の緊張がストレートネックの原因と言われていますが、車の運転や今や当たり前となっているパソコン作業で、首を前に伸ばしている姿勢を続ける事が習慣と
なっている方は注意が必要です。

 

自分で改善するには、仰向けになり首の下に丸めたタオルやクッションを入れ湾曲を作る様にイメージして矯正します。
運転やパソコン作業が多い方はマメに首を回したりストレッチするのも良いでしょう!

 

ストレートネックの方や猫背の方は常に普段から姿勢を意識し、首が前に持っていかれてるなぁ〜と感じたら顎を引く、猫背になってるなぁ〜と思ったら背筋を伸ばす等、自分矯正してみて下さい!

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